Il post di oggi è un po ‘ fuori dalla mia zona di comfort. Non è qualcosa di cui parlo di solito, ma è qualcosa che ho davvero avuto nella mia mente ultimamente e sento che dovrei condividere con voi ragazzi. Vivere uno stile di vita sano non è solo di perdita di peso! Tuffiamoci!

RENDENDOMI CONTO CHE HO BISOGNO DI APPORTARE MODIFICHE
Ovviamente ho sempre saputo che è meglio per te vivere uno stile di vita sano know sai, piuttosto che non vivere uno stile di vita sano ;). Ma a volte è facile perdere di vista ciò che significa veramente.

Non si tratta di una dieta.

Non si tratta di perdere peso.

E non si tratta di come ti guardi allo specchio.

Si tratta di essere in salute. E basta. Sano è uno stile di vita. Non è una moda, una tendenza o una soluzione a breve termine. Sta decidendo come vuoi trascorrere la tua vita, e non solo il lato fisico, ma anche il lato mentale, e attaccandolo.

Per me ha colpito davvero duro a maggio. Eravamo appena tornati da una vacanza in famiglia e mi ricordo in piedi sul pianerottolo delle nostre scale posteriori e raggiungere di nuovo a prudere la testa. Qualcosa che facciamo tutti probabilmente centinaia di volte al giorno. Solo che questa volta i miei capelli erano strani. E poi mi sono reso conto che non ci sono capelli. Era il mio cuoio capelluto.

TRATTARE CON L’ALOPECIA
Sono corso dritto al mio bagno e tirato i capelli fino a trovare una zona calva gigante. Dal momento che quasi tutti voi qui sono donne, sarà totalmente capire questa parte successiva. Per le donne i tuoi capelli sono una parte molto importante della tua immagine, e quindi l’idea di perdere i capelli colpisce davvero duramente. Ero in un po ‘ di shock per un momento e poi subito iniziato googling tutte le cose e sono arrivato alla conclusione – Stavo vivendo alopecia.

Ora che sono passati alcuni mesi posso guardare indietro e realizzare nel grande schema delle cose che non era un grosso problema. Ma per me, al momento, è stato un grosso problema. Era un segno che qualcosa stava succedendo con il mio corpo. Ci sono così tanti articoli che vi dirà che non ha nulla a che fare con lo stress, ma ci sono stati alcuni che ha detto che lo fa sicuramente. Ma alla fine di tutte le mie ricerche sapevo che era sicuramente legato allo stress. Stavamo passando attraverso un sacco in quel momento e solo aveva un senso assoluto. E a volte puoi sentire le cose nel profondo delle tue ossa e sai quello che sai.

CREARE UNO STILE DI VITA SANO
Una volta mi sono reso conto che lo stress nella mia vita stava prendendo il sopravvento sapevo che avevo bisogno di fare un cambiamento. E onestamente è stato un processo lungo. Allenarsi e rimettersi in forma era in cima alla mia lista. Ho lottato per anni per perdere peso. E quando dico anni intendo oh oh…. tipo 10. Il mio più vecchio è 11 (e pesava 9 libbre 12 oz. alla nascita) e non ho mai rimbalzato dietro di lui. Poi ho avuto altri due bambini (che erano anche oltre 9 libbre). Solo che non ero dotato di pelle estensibile. Vorrei poter dire che ho fatto i conti con questo e ho imparato ad amare il mio corpo per quello che è. Ma non l’ho fatto. Io 100% non ho e faccio fatica ogni giorno. Ma sto imparando.

A volte hai solo bisogno di riconoscere i tuoi problemi e iniziare a lavorare su di loro e devi lasciare che sia abbastanza. Va bene fallire, e poi tornare in pista. Non va bene fallire, sentirsi inutili e rinunciare completamente.

LAVORO FUORI
Quindi eccomi qui, qualche mese dopo. Ho avuto grandi settimane di mangiare sano, e ho avuto alcuni fallimenti. Ma fallire un giorno nel resto della mia vita non significa che dovrei arrendermi. Purtroppo questo è come ho usato per pensare. Se sono di fretta e mangio qualcosa che non è il migliore, non significa che ho bisogno di gettare la spugna. E ‘solo un segnale per provare di piu’ il giorno dopo. Sto imparando ad essere ok con questo e concentrarsi sui progressi. Progresso sulla perfezione giusto?

Mi sono iscritto a una palestra e ho lavorato fuori. Ho perso giorni a causa del lavoro e il nostro programma, ma mi rifiuto di smettere solo perché non ho potuto fare un paio di giorni.

Come ho detto, questo è un cambiamento di stile di vita.

Così mi sono preso alcuni nuovi vestiti da Vie Active per darmi un abbigliamento di alta qualità e prestazioni che non sacrifica mai lo stile. Essere in grado di sentirsi bene nel mio abbigliamento da allenamento mi dà la sicurezza di camminare in palestra!

Alla fine della giornata abbiamo tutti bisogno di amare noi stessi. Come possiamo amare affettivamente gli altri se non possiamo amare noi stessi? Quindi smettiamo di confrontarci con ciò che vediamo online o anche solo al negozio, e iniziamo a guardare come vogliamo essere e come otterremo quello stile di vita.

Dove sto andando con tutto questo post? Ad essere onesti, non ne sono sicuro. Tuttavia, sono sicuro che voglio essere responsabile nei confronti di qualcuno per attenersi a questi cambiamenti. Così oggi sto condividendo le mie foto prima. Questo sono io. Queste sono le mie smagliature (e i miei battiscopa incompiuti) e troverò la mia fiducia. Facciamolo!

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